Voila quelques vidéos pour vous accompagner dans votre pratique à la maison. (le yoga ne doit pas être pratiqué en cas de contre-indication médicale et doit s'exercer dans des conditions de sécurité adaptées).
Méditation des 5 sens + respiration complète + méditation sur OM Méditation à faire en pratique seule ou après votre pratique d'asanas. Vous pouvez aussi décider de séparer chacune de ces méditations et pratiquer uniquement celle qui vous parle le plus à l'instant T