YOGA DE LA FERTILITE
Le Yoga de la Fertilité est un yoga adapté aux différentes périodes du cycle féminin, spécialement dédié aux femmes en désir d’enfants.
Pendant la 1ère phase du cycle (du 4/5ème jour des règles jusqu’à l’ovulation, 14ème jour environ), nous allons stimuler les ovaires et favoriser la circulation sanguine et énergétique dans la zone du bassin.
Pendant la 2ème phase du cycle (du 15ème au 28ème jour, après l’ovulation jusqu’au 1er jour des règles), nous chercherons à favoriser la nidation, réduire l’inconfort lié aux règles et répondre à la baisse d’énergie souvent ressentie en cette période.
Pendant les 3 premiers jours des règles, il est généralement recommandé d’éviter la pratique de yoga ou de favoriser le pranayama, la méditation et quelques postures douces qui favoriseront la détente mais aussi Apana Vayu, le courant d’énergie d’élimination descendante. Néanmoins, si vous vous sentez bien, vous pouvez choisir de pratiquer les postures douces de la 2ème phase du cycle.
Note: les cours de Yoga Fertilité durent 1h15 - uniquement sur demande
Pendant la 1ère phase du cycle (du 4/5ème jour des règles jusqu’à l’ovulation, 14ème jour environ), nous allons stimuler les ovaires et favoriser la circulation sanguine et énergétique dans la zone du bassin.
Pendant la 2ème phase du cycle (du 15ème au 28ème jour, après l’ovulation jusqu’au 1er jour des règles), nous chercherons à favoriser la nidation, réduire l’inconfort lié aux règles et répondre à la baisse d’énergie souvent ressentie en cette période.
Pendant les 3 premiers jours des règles, il est généralement recommandé d’éviter la pratique de yoga ou de favoriser le pranayama, la méditation et quelques postures douces qui favoriseront la détente mais aussi Apana Vayu, le courant d’énergie d’élimination descendante. Néanmoins, si vous vous sentez bien, vous pouvez choisir de pratiquer les postures douces de la 2ème phase du cycle.
Note: les cours de Yoga Fertilité durent 1h15 - uniquement sur demande