Je vous invite en voyage, un voyage intérieur de 4 semaines pendant lequel nous allons cheminer sur les voies du yoga et de coaching afin de nous libérer du poids de nos blessures.
Nous portons tous en effet, des blessures, plus ou moins anciennes, qui viennent se loger au plus profond de nos cellules et qui se traduisent par nos pensées, nos émotions, nos sensations et nos actions.
Le yoga nous invite à la détente, au calme mais aussi à l’observation du poids de nos blessures, à l’accueil des émotions qu’elles génèrent, à leur mise en mouvement, leur digestion et à la prise de hauteur nécessaire pour nous délester de ce dont nous n’avons plus besoin.
Pendant ces 4 semaines, nous cheminerons le long des chakras (centres énergétiques), des éléments qui leur sont associés et des koshas (nos corps du plus dense au plus subtil) pour accueillir nos blessures, les ressentir, les transformer afin de les transcender :
A l’inscription, vous recevrez votre Carnet de Voyage qui inclut le programme détaillé de chaque semaine en termes de yoga et de coaching (à travers des exercices de journaling).
Vous aurez ensuite accès à:
Date : du 20 Juin au 11 Juillet, le dimanche soir à 18h00 à 19h30
Tarif: 30€ par escale ou 100€ pour l'aller-retour (4 semaines de programme)
Inscription sur l'onglet Yoga/Planning & Inscription en allant dans Liste des évènements ou sur les dates du 20 Juin, 27 Juin, 4 Juillet et 11 Juillet dans le calendrier de réservations en ligne.
Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'une tenue confortable, d'un joli carnet et d'un stylo et d'un endroit au calme pendant la durée de la séance. Programme ouvert à toutes (pas de pratique régulière de yoga nécessaire).
Nombre de places limité
Nous portons tous en effet, des blessures, plus ou moins anciennes, qui viennent se loger au plus profond de nos cellules et qui se traduisent par nos pensées, nos émotions, nos sensations et nos actions.
Le yoga nous invite à la détente, au calme mais aussi à l’observation du poids de nos blessures, à l’accueil des émotions qu’elles génèrent, à leur mise en mouvement, leur digestion et à la prise de hauteur nécessaire pour nous délester de ce dont nous n’avons plus besoin.
Pendant ces 4 semaines, nous cheminerons le long des chakras (centres énergétiques), des éléments qui leur sont associés et des koshas (nos corps du plus dense au plus subtil) pour accueillir nos blessures, les ressentir, les transformer afin de les transcender :
- Dimanche 20 Juin : Voyage au centre de la Terre et au cœur de nos blessures
- Dimanche 27 Juin : Voyage sur les Eaux de nos émotions
- Dimanche 4 Juillet : Voyage sur le train de la transformation par le Feu
- Dimanche 11 Juillet : Voyage dans les Airs d’un cœur ouvert et léger
A l’inscription, vous recevrez votre Carnet de Voyage qui inclut le programme détaillé de chaque semaine en termes de yoga et de coaching (à travers des exercices de journaling).
Vous aurez ensuite accès à:
- 4 séances d’1h de cours de yoga live (replay disponible) + 30-60 minutes de partage (selon la taille du groupe) sur Zoom
- 4 vidéos de yoga de 15 minutes pour s’engager dans une pratique régulière au quotidien, quelque soit votre emploi du temps
- Groupe de partage et de soutien sur Whatsapp
Date : du 20 Juin au 11 Juillet, le dimanche soir à 18h00 à 19h30
Tarif: 30€ par escale ou 100€ pour l'aller-retour (4 semaines de programme)
Inscription sur l'onglet Yoga/Planning & Inscription en allant dans Liste des évènements ou sur les dates du 20 Juin, 27 Juin, 4 Juillet et 11 Juillet dans le calendrier de réservations en ligne.
Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'une tenue confortable, d'un joli carnet et d'un stylo et d'un endroit au calme pendant la durée de la séance. Programme ouvert à toutes (pas de pratique régulière de yoga nécessaire).
Nombre de places limité
2h30 d'atelier en ligne (sur Zoom) pour apprendre comment booster sa fertilité grace au Yoga, à l'Alimentation, à l'Hygiène de vie et au Coaching (gestion des pensées):
1h15 de pratique de Yoga de la Fertilité
45min d'échange de conseils en alimentation à mettre en place au quotidien
30 min d'exercices de coaching
Vous repartirez avec un manuel d'infos théoriques et pratiques, quelques recettes et la joie d'avoir pris ce temps pour mettre toutes les chances de votre coté sur votre chemin vers la maternité!
Inscription sur l'onglet Yoga/Planning & Inscription en allant sur la date du 11 Avril dans le calendrier de réservations en ligne.
Tarif: 25€
Lien Zoom: envoyé 15 minutes avant le début de l'atelier
Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'une tenue comfortable, d'un carnet et d'un stylo et d'un endroit au calme pendant la durée de l'atelier. Atelier ouvert à toutes (pas de pratique régulière de yoga nécessaire)
1h15 de pratique de Yoga de la Fertilité
45min d'échange de conseils en alimentation à mettre en place au quotidien
30 min d'exercices de coaching
Vous repartirez avec un manuel d'infos théoriques et pratiques, quelques recettes et la joie d'avoir pris ce temps pour mettre toutes les chances de votre coté sur votre chemin vers la maternité!
Inscription sur l'onglet Yoga/Planning & Inscription en allant sur la date du 11 Avril dans le calendrier de réservations en ligne.
Tarif: 25€
Lien Zoom: envoyé 15 minutes avant le début de l'atelier
Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'une tenue comfortable, d'un carnet et d'un stylo et d'un endroit au calme pendant la durée de l'atelier. Atelier ouvert à toutes (pas de pratique régulière de yoga nécessaire)
JOURNEE POUR SOI
"Le désir de maternité"
Le centre INSPIRE vous propose une journée exceptionnelle
pour vous consacrer à vous et à votre désir de maternité.
Cette journée permettra à chaque femme d’apprivoiser et d’exprimer à sa façon son désir d’enfant, de se détendre, de lâcher prise et de vivre une expérience unique à travers divers ateliers (yoga, art-thérapie, massage, ostéopathie, alimentation).
Date: Samedi 21 Mars 2020
Horaires: 9h00 à 17h
Tarif: 135€ (50% à régler lors de l’inscription, 50% le jour J)
Inclut une séance de yoga, un atelier d'art-thérapie (chant), un massage ou séance d’ostéopathie (à choisir), un travail créatif autour de l’argile, une présentation sur l’alimentation favorable à la fertilité, un déjeuner 100% bio et un cercle de parole
dans le cadre enveloppant du centre Inspire et de son équipe de professionnelles bienveillantes.
Modalités de paiement
Paiement en espèces ou par chèque à l’ordre d’Inspire, à régler sur place ou par courrier (Inspire - 479 rue Paradis - 13008 Marseille). Les annulations seront remboursées jusqu’à 15 jours avant la date de l’évènement.
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques: Apportez une tenue confortable. Possibilité de se changer sur place.
Contacts: Information et réservations auprès de Virginie Robin au 06 86 99 94 27 et de Laura Saïdi au 06 26 61 96 50. Merci de préciser si vous préférez une séance d’ostéopathie ou de massage lors de votre inscription.
Nombre de places limité à 6 participantes
ATELIER YOGA & NUTRITION
"Détox & Digestion"
Ca y est, la nouvelle année et ses bonnes résolutions sont là!
Quel meilleur moyen de bien commencer l'année que de prendre un soin de vous et plus particulièrement votre 2ème cerveau.
Ce mois-ci Perrine vous parlera de votre système digestif, vous présentera différents moyens de lui donner un peu de répit pour assurer un fonctionnement optimal, une meilleure absorption de votre alimentation et une santé de fer.
Vous apprendrez aussi comment la pratique régulière du Hatha Yoga permet d’encourager le processus naturel de détoxification du corps et de l’esprit.
Vous repartirez avec un livret de conseils et de postures à refaire chez vous!
Jus frais, infusion et collation seront servis en fin de séance.
Date:
Dimanche 19 Janvier 2020
Dimanche 14 Juin 2020
Horaires:
10h à 13h
(accueil à partir 9h45)
Tarif:
35€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur le lien suivant (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 14 Juin 2020)
Nombre de places limité
Quel meilleur moyen de bien commencer l'année que de prendre un soin de vous et plus particulièrement votre 2ème cerveau.
Ce mois-ci Perrine vous parlera de votre système digestif, vous présentera différents moyens de lui donner un peu de répit pour assurer un fonctionnement optimal, une meilleure absorption de votre alimentation et une santé de fer.
Vous apprendrez aussi comment la pratique régulière du Hatha Yoga permet d’encourager le processus naturel de détoxification du corps et de l’esprit.
Vous repartirez avec un livret de conseils et de postures à refaire chez vous!
Jus frais, infusion et collation seront servis en fin de séance.
Date:
Dimanche 19 Janvier 2020
Dimanche 14 Juin 2020
Horaires:
10h à 13h
(accueil à partir 9h45)
Tarif:
35€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur le lien suivant (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 14 Juin 2020)
Nombre de places limité
Yoga & Breakfast à La Selection by Sophie Ferjani
Rendez-vous à la boutique La Selection de Sophie Ferjani
pour apprendre à mettre en place quelques initiatives bien-être dans votre quotidien.
Nous commencerons par une heure de pratique de yoga,
afin d’encourager le processus naturel de détoxification.
Nous continuerons avec un petit-déjeuner sain et délicieux
pour prendre soin de vous tout en régalant vos papilles.
Cours tout niveau, ouvert à tous. Venez en tenue confortable, avec votre tapis et de préférence à jeun.
Date:
Samedi 29 Février 2020
Horaires:
9h à 11h
(accueil à partir 8h45)
Tarif:
35€
Adresse:
Sophie Ferjani - La Selection
45 Rue de la République
13002 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable et un tapis de yoga.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations à venir sur le site www.la-selection.fr
Nombre de places limité
ATELIER VISION-BOARD,
ou comment écouter ses rêves, clarifier ses désirs et passer à l’action
Rejoignez-moi pour un atelier créatif autour du "vision-board" (collage intuitif) après avoir pris le temps de méditer sur l'année qui s'achève, d'identifier les hauts de 2019 afin qu'ils vous servent de tremplin pour 2020.
3 heures de méditation, de visualisation, de création, d'échanges, de partage
et, évidemment, quelques gourmandises à grignoter!
Vous repartirez avec les outils qui vous permetrons d'être autonome à l'avenir,
votre collage ainsi qu'une petite surprise.
Apportez vos magazines préférés que l'on découpera (3 ou 4 si vous avez) et je m'occupe du reste!
2020, here we come!!
Date:
Dimanche 5 Janvier 2020
Horaires:
15h à 18h
(accueil à partir 14h45)
Tarif:
20€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Venez en tenue confortable
Apportez 3 ou 4 de vos magazines préférés
et votre carnet préféré pour prendre des notes
Contacts:
Réservations sur le lien suivant (en allant sur le calendrier de réservation en ligne dans "LISTE DES EVENEMENTS")
Nombre de places limité
Yoga For A Cause pour CKDB - Décembre 2019
Comme vous vous en souvenez peut-être, en Juin dernier Sweet Yogini et Inspire participaient à La Course des Flammes, organisée par l'association Sourire à la Vie qui soutient les enfants malades du cancer. Nous avions organisé 3 cours de hatha yoga à Marseille (tous niveaux) sur donations libres afin de lever des fonds pour cette belle ocasion.
L'aventure humaine fut telle que nous avons décidé de remettre ça en Décembre au profit d'une autre association qui améliore le quotidien des enfants hospitalisés CKDB
Le principe est le suivant: "Free Class ~ Give What You Can".
Ces 3 cours seront sur donations libres qui seront intégralement reversées au profit de l'association juste à temps pour Noël!
Pour participer, rien de plus simple: inscrivez-vous directement à la date qui vous intéresse sur le calendrier de réservations en ligne afin de réserver votre tapis (nombre de places est limité!)
Samedi 7 Décembre à 16h30 (accueil à 16h15) suivi d'un gouter de Noël
Jeudi 12 Décembre à 19h (accueil à 18h45)
Jeudi 19 Décembre à 19h (accueil à 18h45)
1 tirage au sort aura lieu à la fin de chaque cours pour gagner un petit cadeau "Yoga".
Nous comptons sur vous pour venir nombreux!
Merci pour eux 🙏🏻
Nous avons récolté 495€ grace à tous les participants, merci du fond du coeur!!
L'aventure humaine fut telle que nous avons décidé de remettre ça en Décembre au profit d'une autre association qui améliore le quotidien des enfants hospitalisés CKDB
Le principe est le suivant: "Free Class ~ Give What You Can".
Ces 3 cours seront sur donations libres qui seront intégralement reversées au profit de l'association juste à temps pour Noël!
Pour participer, rien de plus simple: inscrivez-vous directement à la date qui vous intéresse sur le calendrier de réservations en ligne afin de réserver votre tapis (nombre de places est limité!)
Samedi 7 Décembre à 16h30 (accueil à 16h15) suivi d'un gouter de Noël
Jeudi 12 Décembre à 19h (accueil à 18h45)
Jeudi 19 Décembre à 19h (accueil à 18h45)
1 tirage au sort aura lieu à la fin de chaque cours pour gagner un petit cadeau "Yoga".
Nous comptons sur vous pour venir nombreux!
Merci pour eux 🙏🏻
Nous avons récolté 495€ grace à tous les participants, merci du fond du coeur!!
Cours de Hatha Yoga Gratuit sur le thème de la Féminité
Pop-Up Store The Reunion & Little Mag
Retrouvez-moi pour un cours de hatha yoga gratuit
sur le thème de la Féminité
lors du Xmas Pop-Up Store organisé par
Little Magazine et The Reunion
aux Les Docks Village
6 Décembre de 16h30 à 17h30 (accueil à 16h15)
Places limitées, pensez à reserver la votre sur le calendrier de réservations!
Apportez une tenue confortable (les tapis seront fournis)
Adresse:
Les Docks Village
10 place de la Joliette, Marseille
13002 Marseille
Informations pratiques:
Apportez simplement une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
sur le thème de la Féminité
lors du Xmas Pop-Up Store organisé par
Little Magazine et The Reunion
aux Les Docks Village
6 Décembre de 16h30 à 17h30 (accueil à 16h15)
Places limitées, pensez à reserver la votre sur le calendrier de réservations!
Apportez une tenue confortable (les tapis seront fournis)
Adresse:
Les Docks Village
10 place de la Joliette, Marseille
13002 Marseille
Informations pratiques:
Apportez simplement une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Rendez-vous Dimanche 24 Novembre
pour une séance de yoga tout doux,
suivie d'un moment d'échange et de dégustation autour de la cuisine-santé,
afin de booster votre immunité et aborder l'hiver avec sérénité.
Découvrez et redécouvrez les meilleurs alliés à mettre dans votre assiette cet automne
et repartez avec un livret de conseils et de recettes à refaire chez vous!
Date:
Dimanche 24 Novembre 2019
Horaires:
10h à Midi - accueil à 9h45
Tarif:
35€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez simplement une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur la page Tarifs & Planning
Nombre de places limité
pour une séance de yoga tout doux,
suivie d'un moment d'échange et de dégustation autour de la cuisine-santé,
afin de booster votre immunité et aborder l'hiver avec sérénité.
Découvrez et redécouvrez les meilleurs alliés à mettre dans votre assiette cet automne
et repartez avec un livret de conseils et de recettes à refaire chez vous!
Date:
Dimanche 24 Novembre 2019
Horaires:
10h à Midi - accueil à 9h45
Tarif:
35€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez simplement une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur la page Tarifs & Planning
Nombre de places limité
Atelier YOGA "La Salutation au Soleil"
Venez apprendre, découvrir ou redécouvrir les bases de la Salutation au Soleil,
pour profiter pleinement des bienfaits de cet enchainement de postures emblématique du Hatha Yoga.
Gourmandises offertes en fin d'atelier pour un temps d'échange et de partage.
Date:
Dimanche 6 Octobre 2019
Horaires:
10h à 12h - accueil à 9h45
Tarif:
35€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez simplement une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur la page Tarifs & Planning (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 6 Octobre):
www.sweet-yogini.com/tarifs-et-planning
Nombre de places limité
pour profiter pleinement des bienfaits de cet enchainement de postures emblématique du Hatha Yoga.
Gourmandises offertes en fin d'atelier pour un temps d'échange et de partage.
Date:
Dimanche 6 Octobre 2019
Horaires:
10h à 12h - accueil à 9h45
Tarif:
35€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez simplement une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur la page Tarifs & Planning (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 6 Octobre):
www.sweet-yogini.com/tarifs-et-planning
Nombre de places limité
COURS DE YOGA A L'ARRIVEE DE LA COURSE POP IN THE CITY MARSEILLE AVEC OLY BE - 5 Oct 2019
Cours de Hatha Yoga donné à l'arrivée de la course Pop in the City Marseille qui accueillait plus de 600 participantes!
Dernier Sweet Yoga Breakfast de l'année avant la trêve estivale!!
Et si vous commenciez le week-end en douceur ? Et si vous vous faisiez du bien?
Rejoignez-moi chez Inspire pour une matinée de détente et de partage autour du yoga et de la cuisine santé.
Au programme:
Séance de Hatha Yoga tous niveaux avec Perrine
Petit déjeuner bio, délicieux et fait-maison
Date:
Samedi 6 Juillet 2019
Horaires:
9h à 11h
Tarif:
35€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur la page Tarifs & Planning (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 6 Juillet)
Nombre de places limité
Et si vous commenciez le week-end en douceur ? Et si vous vous faisiez du bien?
Rejoignez-moi chez Inspire pour une matinée de détente et de partage autour du yoga et de la cuisine santé.
Au programme:
Séance de Hatha Yoga tous niveaux avec Perrine
Petit déjeuner bio, délicieux et fait-maison
Date:
Samedi 6 Juillet 2019
Horaires:
9h à 11h
Tarif:
35€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur la page Tarifs & Planning (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 6 Juillet)
Nombre de places limité
Le 23 Juin, Sweet Yogini et Inspire participent à La Course des Flammes, évènement caritatif organisé au profit de l'association
Sourire à la Vie qui soutient les enfants malades du cancer.
Les 3 prochains cours de Hatha Yoga du jeudi à 19h seront dédiés à cette cause,
afin de lever les fonds dont nous avons besoin pour y participer.
Le principe est le suivant: "Free Class ~ Give What You Can".
Ces 3 cours seront sur donations libres intégralement reversées au profit de la course.
Pour participer, rien de plus simple:
inscrivez-vous directement à la/les date(s) qui vous intéresse(nt)
sur le calendrier de réservations en ligne
afin de réserver votre tapis (nombre de places est limité):
Jeudi 6 Juin : A VOS MARQUES,
Jeudi 13 Juin : PRETS,
Jeudi 20 Juin : PARTEZ!
Nous comptons sur vous pour venir nombreux!
Merci pour eux 🙏🏻
Ps: Si vous n'êtes pas sur Marseille, mais que cette cause vous touche,
vous pouvez aussi faire un don directement
sur la page de collecte suivante
Date:
Jeudi 6, 13 et 20 Juin 2019
Horaires:
19h à 20h15
(accueil à partir 18h30)
Tarif:
donation libre
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts et Inscriptions:
Pour plus d'information appelez Perrine au 06 67 20 11 46
Réservations sur le lien suivant (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 6, 13, et/ou 20 Juin)
Nombre de places limité
Sourire à la Vie qui soutient les enfants malades du cancer.
Les 3 prochains cours de Hatha Yoga du jeudi à 19h seront dédiés à cette cause,
afin de lever les fonds dont nous avons besoin pour y participer.
Le principe est le suivant: "Free Class ~ Give What You Can".
Ces 3 cours seront sur donations libres intégralement reversées au profit de la course.
Pour participer, rien de plus simple:
inscrivez-vous directement à la/les date(s) qui vous intéresse(nt)
sur le calendrier de réservations en ligne
afin de réserver votre tapis (nombre de places est limité):
Jeudi 6 Juin : A VOS MARQUES,
Jeudi 13 Juin : PRETS,
Jeudi 20 Juin : PARTEZ!
Nous comptons sur vous pour venir nombreux!
Merci pour eux 🙏🏻
Ps: Si vous n'êtes pas sur Marseille, mais que cette cause vous touche,
vous pouvez aussi faire un don directement
sur la page de collecte suivante
Date:
Jeudi 6, 13 et 20 Juin 2019
Horaires:
19h à 20h15
(accueil à partir 18h30)
Tarif:
donation libre
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts et Inscriptions:
Pour plus d'information appelez Perrine au 06 67 20 11 46
Réservations sur le lien suivant (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 6, 13, et/ou 20 Juin)
Nombre de places limité
BONNE MINE & JOLI TEINT ~
COMMENT NOURRIR SA PEAU DE L'INTÉRIEUR GRACE AU YOGA
Ce mois-ci Perrine vous révèle les secrets d'une peau rayonnante grâce au Yoga et l'Ayurvéda.
Que manger, quelles postures de yoga pratiquer, quelles routines d'hygiène adopter pour obtenir ce "natural glow", mais aussi comment prendre soin de votre peau (masque, gommage...) avec des ingrédients directement issus de votre cuisine.
Jus frais, infusion et collation seront servis en fin de séance.
Parfait pour célébrer la fête des Mères entre Mère et Fille!
Date:
Dimanche 26 Mai 2019
Horaires:
10h à 12h
(accueil à partir 9h30)
Tarif:
35€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur le lien suivant (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 25 Mai)
Nombre de places limité
Et si vous commenciez le week-end en douceur ? Et si vous vous faisiez du bien?
Rejoignez-moi chez Inspire pour une matinée de détente et de partage autour du yoga et de la cuisine santé.
Au programme:
Séance de Hatha Yoga tous niveaux avec Perrine
Petit déjeuner healthy, bio et délicieux préparé avec amour par Perrine.
Date:
Samedi 18 Mai 2019
Horaires:
9h à 11h
(accueil à partir 8h45)
Tarif:
35€
Adresse:
Sophie Ferjani - La Selection
45 Rue de la République
13002 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur le site www.la-selection.fr
Nombre de places limité
Rejoignez-moi chez Inspire pour une matinée de détente et de partage autour du yoga et de la cuisine santé.
Au programme:
Séance de Hatha Yoga tous niveaux avec Perrine
Petit déjeuner healthy, bio et délicieux préparé avec amour par Perrine.
Date:
Samedi 18 Mai 2019
Horaires:
9h à 11h
(accueil à partir 8h45)
Tarif:
35€
Adresse:
Sophie Ferjani - La Selection
45 Rue de la République
13002 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur le site www.la-selection.fr
Nombre de places limité
Saviez-vous que la pratique régulière du Hatha Yoga
permet d’encourager le processus naturel de détoxification
du corps et de l’esprit ?
Venez découvrir les postures (asana),
exercices de respiration (pranayama)
et gestes de mains (hasta mudra)
qui vous aideront à vous purifier de l’intérieur
et rayonner de l’extérieur.
Jus frais, infusion et collation seront servis en fin de séance.
Date:
Dimanche 28 Avril 2019
Horaires:
10h à 12h
(accueil à partir 9h30)
Tarif:
35€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur le lien suivant (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 27 Avril)
Nombre de places limité
permet d’encourager le processus naturel de détoxification
du corps et de l’esprit ?
Venez découvrir les postures (asana),
exercices de respiration (pranayama)
et gestes de mains (hasta mudra)
qui vous aideront à vous purifier de l’intérieur
et rayonner de l’extérieur.
Jus frais, infusion et collation seront servis en fin de séance.
Date:
Dimanche 28 Avril 2019
Horaires:
10h à 12h
(accueil à partir 9h30)
Tarif:
35€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur le lien suivant (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 27 Avril)
Nombre de places limité
Et si vous commenciez le week-end en douceur ? Et si vous vous faisiez du bien?
Rejoignez-moi chez Inspire pour une matinée de détente et de partage autour du yoga et de la cuisine santé.
Au programme:
Séance de Hatha Yoga tous niveaux avec Perrine
Petit déjeuner bio, délicieux et fait-maison
Date:
Samedi 30 Mars 2019
Horaires:
9h à 11h
Tarif:
30€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur le site www.sweet-yogini.com (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 30 Mars)
Nombre de places limité
Rejoignez-moi chez Inspire pour une matinée de détente et de partage autour du yoga et de la cuisine santé.
Au programme:
Séance de Hatha Yoga tous niveaux avec Perrine
Petit déjeuner bio, délicieux et fait-maison
Date:
Samedi 30 Mars 2019
Horaires:
9h à 11h
Tarif:
30€
Adresse:
INSPIRE - 2ème étage
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur le site www.sweet-yogini.com (en allant sur le calendrier de réservation en ligne à la date du 30 Mars)
Nombre de places limité
Au programme:
Venez pratiquer le yoga dans un charmant studio aux couleurs de la Méditerranée, niché au sein d'Inspire,
lieu dédié au bien-être et à l'accompagnement
3 cours seront proposés à 10h, 12h et 17h sur réservation - tarif: 10€
(8 élèves maximum par cours)
3 tirages au sort auront lieu à la fin de chaque cours pour gagner un "Yogi Tote Bag"!
Rafraichissements et gourmandises bio et faites-maison seront servis
Les personnes souhaitant découvrir l'espace sans pratiquer seront les bienvenues (gratuitement) entre 14h et 17h.
Date:
Samedi 2 Mars 2019
Horaires:
10h à 18h
Tarif:
10€ pour participer à 1 cours
Adresse:
INSPIRE
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur le site www.sweet-yogini.com, par mail
perrine@sweet-yogini.com ou au 06 67 20 11 46
Nombre de places limité
Venez pratiquer le yoga dans un charmant studio aux couleurs de la Méditerranée, niché au sein d'Inspire,
lieu dédié au bien-être et à l'accompagnement
3 cours seront proposés à 10h, 12h et 17h sur réservation - tarif: 10€
(8 élèves maximum par cours)
3 tirages au sort auront lieu à la fin de chaque cours pour gagner un "Yogi Tote Bag"!
Rafraichissements et gourmandises bio et faites-maison seront servis
Les personnes souhaitant découvrir l'espace sans pratiquer seront les bienvenues (gratuitement) entre 14h et 17h.
Date:
Samedi 2 Mars 2019
Horaires:
10h à 18h
Tarif:
10€ pour participer à 1 cours
Adresse:
INSPIRE
479 Rue Paradis
13008 Marseille
Informations pratiques:
Apportez une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservations sur le site www.sweet-yogini.com, par mail
perrine@sweet-yogini.com ou au 06 67 20 11 46
Nombre de places limité
YOGA & PETIT-DEJEUNER
Au programme:
Séance de Hatha Yoga tous niveaux,
Petit déjeuner healthy signé Bien Etre et Petit Plat: jus frais, boisson chaude, du salé, du sucré, tout bio et tout fait-maison!
Dates :
Samedi 8 Juillet 2017
Samedi 18 Novembre 2017
Collaboration avec Yoga of Hope - tous les fonds seront reversés à Barncancer Fonden,
une association qui se bat pour les enfants atteints d'un cancer
Samedi 17 Février 2018
Samedi 12 Mai 2018
Horaires:
9h à 11h - ouverture des portes à 8h45.
Lieu:
Bien Etre et Petit Plat - 15 Rue Louis Maurel, 13006 Marseille
Métro:
Castellane
Prix:
25€ (cours de yoga d'une heure et 15 minutes, petit-déjeuner et boissons)
Informations pratiques:
Apportez un tapis de yoga et une tenue confortable.
Possibilité de se changer sur place.
Venez de préférence le ventre vide, le yoga se pratique plus agréablement à jeun.
Contacts:
Réservez votre place auprès de Perrine: perrine@sweet-yogini.com ou en appelant Bien Etre et Petit Plat au 04 13 20 54 58.
Nombre de places limité
SAMEDI 24 JUIN 2017
L’ACADÉMIE DE YOGA
48 Bd Michelet, 13008 Marseille
Vous propose une journée festive de découverte du Yoga à l’occasion de
LA JOURNÉE INTERNATIONALE DU YOGA
Tarif : 10 Euros
Donnant libre accès à toutes les activités de la journée
PROGRAMME DE LA JOURNÉE
( Le nombre de place étant limité à 16 personnes pour chaque cours, merci de vous inscrire à l’avance)
7h00 - 8h45 Ashtanga Vinyasa Yoga en style Mysore ( Ajustements par Géraldine Richard )
9h00 – 9h45 Éveil matinal par le Yoga ( Animé par Alexandra Behar )
10h00 – 11h15 Hatha Yoga ( Enseigné par Géraldine Richard )
12h00 – 13h15 Yoga Détox ( Animé par Perrine Renard )
14h00 – 15h15 Yoga Parents – Enfants (Animé par Hermance Kohari )
16h00 – 17h00 Méditation Zazen ( Enseigné par Gisèle Carton )
17h30 – 19h00 Ashtanga Vinyasa Yoga ( Enseigné par Géraldine Richard )
19h30 – 20h30 Pranayamas et Yoga Nidra ( Animé par Jean-Pierre Gasnier )
Entre les cours qui vous sont proposés, l’école est ouverte pour échanger autour du yoga et partager autour d’un thé
L’ACADÉMIE DE YOGA
48 Bd Michelet, 13008 Marseille
Vous propose une journée festive de découverte du Yoga à l’occasion de
LA JOURNÉE INTERNATIONALE DU YOGA
Tarif : 10 Euros
Donnant libre accès à toutes les activités de la journée
PROGRAMME DE LA JOURNÉE
( Le nombre de place étant limité à 16 personnes pour chaque cours, merci de vous inscrire à l’avance)
7h00 - 8h45 Ashtanga Vinyasa Yoga en style Mysore ( Ajustements par Géraldine Richard )
9h00 – 9h45 Éveil matinal par le Yoga ( Animé par Alexandra Behar )
10h00 – 11h15 Hatha Yoga ( Enseigné par Géraldine Richard )
12h00 – 13h15 Yoga Détox ( Animé par Perrine Renard )
14h00 – 15h15 Yoga Parents – Enfants (Animé par Hermance Kohari )
16h00 – 17h00 Méditation Zazen ( Enseigné par Gisèle Carton )
17h30 – 19h00 Ashtanga Vinyasa Yoga ( Enseigné par Géraldine Richard )
19h30 – 20h30 Pranayamas et Yoga Nidra ( Animé par Jean-Pierre Gasnier )
Entre les cours qui vous sont proposés, l’école est ouverte pour échanger autour du yoga et partager autour d’un thé